Μιαtalk【瘦身】不花錢的減肥法!!!熱水排毒法

 

影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看!頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調的關系,追究原因就是身體太冷!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

 

雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!在喝法上還是有些講究的:

 

 飲用方法:

 

1.早上起床喝一杯熱水

 

早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!

 

2.一天喝1.2~1.5公升的熱水

 

任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多余的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!一天1.2~1.5公升的量最適中!

 

3.一次一點點慢慢喝,不要牛飲!

 

不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水,溫熱就可以了!

 

4.入浴后水分補給

 

洗完澡後,喝一杯溫水 (和體溫差不多的溫水) ,補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!

 

經過日本許多明星的實踐証明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試?

 

出處:http://blog.udn.com/alston1028/3401025

 

              -----By 小荳荳Μια -----

 

                     Date:2013/04/26

 

 

 

 

 

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